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白扁豆怎么吃才祛湿
2022-10-03

你吃过白扁豆吗?你知道白扁豆怎么吃吗?让我们看看有关白扁豆的文章。文章还介绍了白扁豆的饮食和营养价值。这是一篇非常好的文章,让我们知道更多。白扁豆,可以看看白扁豆对人体的好处,值得学习。

白扁豆怎么吃才祛湿

焖烧白扁豆

主料:白扁豆

调料:食盐适量,调和油适量,洋葱适量,红椒适量

做法:

1、肉质的白扁豆去筋后洗净

2、洋葱切片

3、热油锅爆香红椒圈

4、放入洋葱片放少许盐爆香

5、放入扁豆

6、炒均匀放盐

7、不断翻动煎炒均匀出水分时盖上盖子小火焖烧

8、四五分钟后打开盖子翻一下看着生脆,实则熟啦,淋上香油出锅

八宝粥

主料:绿豆、莲子、薏米、大米、赤小豆、枸杞、糯米、白扁豆、花生仁

调料:水

做法:

1、将所用的食材,用清水泡至4小时以上,最好隔夜

2、将豆类和米,同水一起放入面包桶内

3、接通电源,选择八宝粥程序

4、程序完成,可口的八宝粥就可以享用了

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